【陸上クラブ日記】リズムコントロール
WAVE宮崎クラブ日記
この記事は、WAVE宮崎の主に小中学生のクラブ・大会などのクラブ日記です。
※宮崎弁が出ることがありますw
2分程度で読み終わります。
WAVE宮崎（小中学生陸上クラブの練習など）ってどんなことしてるんだろう？
などなど同じ小中学生陸上クラブの指導者、同じ競技者の皆さんと共有できる所があれば嬉しいです。
WAVE宮崎って楽しそうだな
って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。
ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、陸上クラブを作り、仕事にしました。
今、【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。
リズムコントロール
2月にやってきた【弾む感覚】3月はこれにリズムUPを目指して走力UP‼︎
保護者の方から頂いたカラフルパイプが練習で大活躍中です。
いつもは塩ビパイクでやっていましたが
もうちょっと重さが欲しい・・・
と思っていた所、保護者の方から丁度いい重さ２キロ程度のパイプを頂きました。
いつもありがとうございます。
皆さんのお陰でWAVE宮崎が運営できます。
話は戻りますが、リズムドリルやコーディネーションドリルはラダーでよくやったりすると思います。
もちろんWAVE宮崎もラダーでもしていますが、長さのあるパイプでやるとこれも面白いです。
2月にやってきたフレキハードルにパイプを追加して色んな動きをコントロール出来るように練習しています。
走るのは前向きですが、速く走るには横や後ろ色んな方向にコントロール出来る事が大切‼︎
そしてリズムをとりながら、弾みながら出来るようになれば更に効果が期待できますよね。
特に小学生の頃にやっておくといいかなと思います。
動画のような感じで組み合わせて。
こういった動きを止まらず動き続ける。
力のコントロール。
力を出すポイントを押さえながら動き続ける。
走ってる時もずっと力を入れっぱなしではなかなか思う様には走れません。
そういった力のコントロールをドリルの中で感覚で出来るように。
やっていくうちに無心で出来る様になっていくと最高です。
色んな組み合わせがあると思いますので、
次はどんな組み合わせにしようかな
１発で出来るかな
考えるとキリがないですね笑
練習風景をInstagramで更新しております。
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今回はこの辺で。
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