【陸上クラブ日記】ミニハードルで軸とピッチとリズムUP
WAVE宮崎クラブ日記
この記事は、WAVE宮崎の主に小中学生のクラブ・大会などのクラブ日記です。
※宮崎弁が出ることがありますw
2分程度で読み終わります。
WAVE宮崎（小中学生陸上クラブの練習など）ってどんなことしてるんだろう？
などなど同じ小中学生陸上クラブの指導者、同じ競技者の皆さんと共有できる所があれば嬉しいです。
WAVE宮崎って楽しそうだな
って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。
ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、陸上クラブを作り、仕事にしました。
今、【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。
ミニハードルで軸とピッチとリズムUP
クラブ生達が続々とシーズンイン。
今週末は新1年生組のシーズンインです。
楽しみ。
今年の新1年生は小学生から続けてくれている子が多く、中学生の練習が始まりどんどん吸収していく姿にワクワク。
記録会を控え、ミニハードル走。
ミニハードルも最高の練習道具。
走りに使えるのはもちろん、ドリルなど動き作りも出来る最高の練習道具。
記録会前の今回はミニハードルで調整。
ミニハードルの間隔はいつもより狭めにして。
動きにスピード感を持って素早い動きでコントロール。
いつもより少し狭い間隔が自然とピッチUPしてくれます。
膝下も畳みやすくなり、リーチアウトも抑制してくれます。
腕振りとタイミングを合わせながら、ピッチをあげて走りのリズムをUP。
ミニハードルで作ったフォームでミニハードルを走り抜けた後もそのまま走ります。
ミニハードルがあることで大きく素早く動く感覚が良くなっていきます。
上手くいかないところもそれぞれ見えてくるので、調整していきます。
力の向きのコントールもできるように。
【走る】シンプルな事ですが意識することは沢山ですね笑。
最初は意識しながら練習。継続していくうちに無意識で出来るようになっていくように。
クラブ生達がいい走りが出来るように日々勉強です。
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初心者大歓迎です。みんなで楽しく練習してます。
ぜひ遊びに来てくださいね。
今回はこの辺で。
タグ：ミニハードル
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