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GW小中学生1日練習会inアスリートセンター大隈 基礎練習からの走り込み　　

GWの後半に小学5.6年生の希望者と中学生はアスリートセンター大隈へ1日練習会に行ってきました。

毎年夏休みに入ると1日練習会に行っていますが、今回は中学生達がGWに

ハードルドリルの後は、ダイナマックスを使って身体作り。

ダイナマックスも色んな重さがあって選び放題です。

グループに分かれて、コミュニケーションをとりながら。

WAVE宮崎の中学生の人数も増え賑やかになってきていい雰囲気で練習ができている事に感謝一杯です。

ゲーム制を入れながら楽しみながら身体作り。

補強や柔軟など普段時間の足りないところをしっかりと。

フィジカル大事と最近よく思います。

体全身に刺激が入れてから、走りのメニューへ。

雨も上がり外の競技場でミニハードル走やインターバル。

小学生達にはインターバルはしんどいかなと思いましたが、挑戦している姿は最高でした。

午後からはウォーミングアップ後は短距離は下り坂、長距離はクロカンへ。

タータンの下り坂やアップダウンのあるクロカンがあって最高です。

最後は雨が降り、室内での練習で終わりました。

いつもご協力してくださる保護者の皆さんに本当に感謝一杯です。

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