WAVE宮崎 クラブ日誌vol30

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9/5(土)土曜日合同練習風景  変則コース追いかけっこダッシュ

このの記事は、WAVE宮崎の小学生~一般の練習・大会・出来事などのクラブ日誌です。

※一般は僕が、メインになると思いますが笑

 

2分程度で読み終わります。

 

WAVE宮崎(小中学生陸上クラブの練習など)ってどんなことしてるんだろう?
マスターズの練習ってどんなことすればいいんだろう?

 

などなど同じ小学生陸上クラブの指導者、同じ競技者、特にマスターズに参加している皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

WAVE宮崎って楽しそうだな

って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。

 

コロナウイルスが心配の所ですが、WAVE宮崎では、検温・消毒感染対策をしっかり行って練習してます。

 

9/5(土)土曜日合同練習風景

先週よりも参加人数は少なめ

台風の影響かな!?

昨晩は強烈な雨。朝は良い天気

ホントに台風くるんかいな?

 

合同練習の流れ

 

・スキップドリル
・ボールルドリル
・マーカードリル

・2分間氷鬼ごっこ 
・メイン練習 変則コース追いかけっこダッシュ
・自由時間
 
 
マーカードリルはケンケンやリズムハイ二―。
 
ケンケンは遊脚のスイングを意識して
リズムハイ二ーは4からはじめて3・2・1と走りへ移行
 
小学生には簡単に説明することを考えて
 
ケンケンの地面についてない脚をスイング
 
と言葉を簡単にしてますが、たまに
 
遊脚が・・・ハイ二ー3のリズム・・・・
とか言いかける時が
 
それを聞いているんだろうか
 
高学年が低学年にアドバンスをしている時に
 
遊脚がねぇ・・・・・
 
とアドバンスをしていました笑
 
よく聞いてるんだなと感心。
 
 
メインは変則コース追いかけっこ。
 
走りづらいコーナーで減速しないように走る。
 
最後に直線を長めにつくって差を詰められる、逆転できる様にしました。
 
 
子ども達でペアを決めるので色んな組み合わせで面白い。
 
こういう競争をすると自然に
 
いけーー
行けるぞー勝てるぞー
逃げろー
 
などなど応援の声が聞こえるのもいい。
 
今はコロナウイルスの影響で大会で応援はできませんが、いつもは大会の時にチームの子が走るときはいつも応援してくれます。
 
変則コースはコーナーを走りづらくしているので、自然とスピードの変化が起きるので、簡単な変化走(ウェーブ走)に。
 
小学生が変化走をするのはムズイ。
全部全力になっちゃう笑
またはすっごくゆっくりからのダッシュ
 
こういうコースを作ると楽しみながら勝手にスピードの変化が出てやってくれる。
 
コースを工夫すれば何パターンできるのもいいですね♪
 
 
土曜日は合同練習なので普段みれない違う教室の子との組み合わせが見れるのも面白い。
 
 
練習風景
 

 

ということで今回は以上です。

関連記事に土曜日合同練習クラブ日誌です。

よかった合わせてご覧ください。

 

楽しく練習やってますよ。

各教室無料体験やっています。
お気軽に遊びに来てくださいね。

YouTube、Twitterなどなど色々やっています。
ぜひ、のぞいて見てくださいね。

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