WAVE宮崎 クラブ日誌vol28

WAVE宮崎 クラブ日誌vol28

LINEで送る
Pocket

9/3(木)競技場教室A練習風景 ハードルダッシュ

このの記事は、WAVE宮崎の小学生~一般の練習・大会・出来事などのクラブ日誌です。

※一般は僕が、メインになると思いますが笑

 

2分程度で読み終わります。

 

WAVE宮崎(小中学生陸上クラブの練習など)ってどんなことしてるんだろう?
マスターズの練習ってどんなことすればいいんだろう?

 

などなど同じ小学生陸上クラブの指導者、同じ競技者、特にマスターズに参加している皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

WAVE宮崎って楽しそうだな

って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。

 

コロナウイルスが心配の所ですが、WAVE宮崎では、検温・消毒感染対策をしっかり行って練習してます。

 

9/3(木)競技場教室A練習風景

クラブ日誌も9月に入ることができました。

早く追いつかなければ・・・・・・・

 

Twitterにも書きましたが先日作ったかわいいミニフレキハードルを早速練習で使います。

 

競技場Aの流れ

・スキップドリル
・ボールルドリル
・追いかけっこダッシュ(2組)
 
・8の字鬼ごっこ
・2分間鬼ごっこ 

・フレキハードルダッシュ(コーナー)NEW
・自由時間
 
 
久々の追いかけっこダッシュ。最近はバトンバスしてたので。
運動会が近くなったらまた始めようかな
 
スタンディングやしゃがみの姿勢などスタートの姿勢を変えて
 
 
8の字鬼ごっこを久しぶりにやってみました。
 
今日やる感じではなかったな
 
雨で火曜日が休みなったからかなぁ上手くいかなかったなぁ
 
休みがあるといつもダラっとなちゃう💦
 
ちょっと注意!!😠
 
 
ハードルから切り替えて練習開始。
 
前回のフレキハードルよりも高さを少しだけ高くしてみました。
 
みんな跳べるかな!?
 
低学年の子たちには少し高かった様子
 
何回かやっていくと慣れて普通に出来るようになりそうな感じ。
 
インとアウトの距離が合ってるか割りませんが、レーンを作って競争。
 
シンプルにスピード上げて跳ばずにまたぐ
 
まずはこれから。
実際のハードルの1台目って凄く速い。トップ選手で遅い人はいないですよね。
 
余裕がある子は後ろ脚を前へ
 
腰が引けたら跳んでから走りへスムーズに切替られません。
 
最後は2組に分けて一気にダッシュ。
 
後ろの人が減速しない順番で走って
と伝えて
 
なるほど、そういう順番か
 
順番を決める姿をみるのも楽しいですよ。
 
 
タイム制限をつくって○○秒までに全員走り切る。
子ども達が決めたスピードの速い順番に並んでいるので自然とスピードが上がって後ろの子ども達も流れで走ってくれます。
 

練習風景

 

ということで今回は以上です。

8月も終わり9月も元気に楽しく練習やってます。

 

各教室無料体験やっています。
お気軽に遊びに来てくださいね。

 
YouTube、Twitterなどなど色々やっています。
ぜひ、のぞいて見てくださいね。
 
Twitterでは、練習風景・動き作りをアップしています。
 
チャンネル登録、フォローしてくださると、嬉しいです♪
 

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

LINEで送る
Pocket

タグ:

関連記事RELATED ARTICLE

まずはお気軽に無料体験をお試しください!個人レッスンもやってます!

090-7446-9694 090-7446-9694 arrow_right
keyboard_arrow_up