WAVE宮崎 クラブ日誌vol18

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8/17(月)えびの教室練習 マーカー走

この記事は、WAVE宮崎の小学生~一般の練習・大会・出来事などのクラブ日誌です。

※一般は僕が、メインになると思いますが笑

 

2分程度で読み終わります。

 

WAVE宮崎(小中学生陸上クラブの練習など)ってどんなことしてるんだろう?
マスターズの練習ってどんなことすればいいんだろう?

 

などなど同じ小学生陸上クラブの指導者、同じ競技者、特にマスターズに参加している皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

WAVE宮崎って楽しそうだな

って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。

 

コロナウイルスが心配の所ですが、WAVE宮崎では、検温・消毒感染対策をしっかり行って練習してます。

 

8/17(月)えびの教室練習風景

コロナウイルスの影響によりえびの教室は1週間ぶりの練習。

みんな元気にフルメンバーでスタート出来ました。

 

いつも思うけど、子ども達の笑顔のはホント力をもらう

 

夏バテギミの僕の疲れも少しとんできましたw

 

えびの教室の流れ

 

・スキップドリル
・ボールルドリル
・バトンパスダッシュ NEW
・時間差鬼ごっこ NEW
・ボールキャッチ

・メイン練習 マーカー走(43個)往復走 NEW
・50m×3 R30秒 10m×3 R20秒(中学生)
・自由時間

 

えびの教室は中学生も同じ時間に練習しています。

寂しですが女の子2人しかいなんです。

 

中学生・小学生大大募集しております。
 
この2人は去年クラブでしていた6年生が中学生になっても続けてくれました。
 
続けるのって当たり前のような感じがしますが、最近では中学から新たな部活に入ったりする子も多く
 
ホントWAVE宮崎で続けてくれるのって嬉しい
 
 
おかげで練習もまとまりがありメリハリつけて練習をやってくれます。
 
大助かりです♪
 
 
えびの教室も初めてのバトンパスダッシュ
 
楽しそうにバトンパスしてくれました。
 
中学生は流石。バトンパスの経験はほとんどないのにポイント言えばすんなりとやってました。
 
こういう姿が小学生達にいい影響を与えてくれる。
 
 
鬼ごっこ、ボールキャッチなどを行ってからメインメニューへ
 
 
メインメニューは
マーク走(43個)クラブ日誌vol15競技場教室Aが行ったのと同じ
 
参考までに
 
・2足4個
・3足5個
・4足7個
・4.5足8個
・5足8個
・5.5足11個
 
これを体の前で脚を動かすイメージで。
 
このイメージで走ると足が流れにくく、どんどんスピードがのってくれます。
 
 
マーカーを気にせず走るために隣にマーカーなしで走ると競争
 
自分達でハンディキャップをつけてダッシュ
追いかけるので自然とスピードUPして進んでくれます。
 
 
最後は僕のマーカー走に勝てるかな
 
先生がマーカー走るからギリギリ勝てる所に入って
 
きゃきゃいいながらスタート位置を決めていました。
 
こういうので性格が出るんですよね笑
 
・余裕で勝てるところに立つ子
・ギリギリ勝てる時に立つ子
・挑戦してくる子
 
それをみるのも楽しい。
 
 
小学生は自由時間
 
中学生は50m.10m
 
レストを短く完全に復活する前にどんどんスタート
 
中学生メニュー小学生でやりたい子は自由参加することを認めています。
 
しかしこのルールが守れる子のみ
 
 
中学生の邪魔しない事!!
一生懸命やる事!!
中学生メニューを全部しない事!!(本数制限)
 
 
あくまでもメインは中学生。
メリハリつけています。
 
毎回入ってくるわけではありませんが小学生達が入ってくるといい効果でる時もあるんですよ。
 
 
練習風景

 

というわけで今回は以上です。

暑さに負けず楽しんでます。

 

各教室無料体験やっています。
お気軽に遊びに来てくださいね。

 
YouTube、Twitterなどなど色々やっています。
ぜひ、のぞいて見てくださいね。
 
Twitterでは、練習風景・動き作りをアップしています。
 
チャンネル登録、フォローしてくださると、嬉しいです♪

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