WAVE宮崎 クラブ日誌vol9

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5/19(火)競技場教室A練習再開 5/20(水)競技場教室B練習再開
この記事は、WAVE宮崎の小学生~一般の練習・大会・出来事などのクラブ日誌です。

※一般は僕が、メインになると思いますが笑

 

WAVE宮崎(小中学生陸上クラブの練習など)ってどんなことしてるんだろう?
マスターズの練習ってどんなことすればいいんだろう?

 

などなど同じ小学生陸上クラブの指導者、同じ競技者、特にマスターズに参加している皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

WAVE宮崎って楽しそうだな

って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。

 

コロナウイルスの影響緊急事態宣言が解除され、5/19(火)からクラブの練習が再開出来るようになりました。

 

4/22~5/18までの間は、各教室オンラインによるリモート練習をしてきました。

やはり、リモート練習も課題はたくさん💦

 

 

約1ヶ月行ってきたリモート練習で感じたことは、違うブログで書こうと思います。

 

3月は練習が出来ず、4月は2週間練習ができ、また1ヶ月近く練習ができなかった。

 

コロナウイルスが直接的な原因かは分かりませんが、全教室合わせて10名近く退部しました。

入れ替わりはもちろん今までもありましたが、こんなにどんどんやめて行くのは初めて。

さすがにメンタルがやられますね。

 

そして、今年のWAVE宮崎は、どの教室も6年生が多い。

この子たちが卒部した時のことを考えると‥‥どげんかせんといかん(古いかw)

これから正念場だ。

 

それでは、練習ブログに戻ります。

 

5/19(火)競技場教室A練習再開 5/20(水)競技場教室B練習再開

5/19、競技場教室Aの練習再開、5/20(水)競技場教室B練習再開

やはり、コロナウイルスの影響で全員揃っての再開とはなりませんでした。

 

でも、子ども達の顔を見れるのは最高だ。

やっぱオンラインとは違うな。

 

 

いつも通りに

✅スキップドリル→ボールドリル→ドリル→鬼ごっこ→メイン練習

 

みんながどれくらい走れるんかな?

 

メインは

 

マーカーダッシュ×4往復

 

簡単に言うと

 

・片道80~90mの折り返し

・時間制限以内にマーカーを遠くに置いて帰ってくる

 

 

文章にすると自分でもわけわからんww

 

1本目は30秒で以内にマーカーを遠くに置いて帰ってくる。

そして、呼吸を整えて、30秒で置いてきたマーカーを取りに行く。

それを40秒・50秒・1分と時間を長くして、マーカーをどんどん遠くへ。

自然と走る距離が長くなっていく。

俺の方が、私の方が遠くに置けた

と競い合って、結果みんな走ってくれる。

 

う~ん、これ伝わるんか?

書いて見たけど、伝わるんか?

 

 

 

ざっくり言うとインターバル的な練習。

インターバルと言うときつく感じちゃうから、楽しいと感じてる間に走る。

本数設定が重要。飽きられる前に終わるように

それなりのスピードでそれなりの距離を走りたい。ダラダラ、クタクタにならないように走りたい思って作ったメニューです。

 

テーマは

しらん間に結構走ってた

 

これ、きつくね?

と最後辺り聞こえてきましたが

奥まで持って行けたら大したもんや

と会話しながら、集中力を切らさないように

 

聞こえてかはわからないけど、

いいぞー、がんばれー、その調子

間に合わんぞぉーー

○○いいねぇ!

と子ども達に声をかける。

 

周りから見たら、何してんだろと思うかもですねw

 

というわけで今回は以上です。

 

楽しんで練習やってますよ。

各無料体験やっています。お気軽に遊びに来てくださいね。

 

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ぜひ、のぞいて見てくださいね。
 
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