※一般は僕が、メインになると思いますが笑

などなど同じ小学生陸上クラブの指導者、同じ競技者、特にマスターズに参加している皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。

コロナウイルスの影響緊急事態宣言が解除され、5/19（火）からクラブの練習が再開出来るようになりました。

4/22～5/18までの間は、各教室オンラインによるリモート練習をしてきました。

やはり、リモート練習も課題はたくさん💦

約1ヶ月行ってきたリモート練習で感じたことは、違うブログで書こうと思います。

3月は練習が出来ず、4月は2週間練習ができ、また1ヶ月近く練習ができなかった。

コロナウイルスが直接的な原因かは分かりませんが、全教室合わせて10名近く退部しました。

入れ替わりはもちろん今までもありましたが、こんなにどんどんやめて行くのは初めて。

さすがにメンタルがやられますね。

そして、今年のWAVE宮崎は、どの教室も6年生が多い。

この子たちが卒部した時のことを考えると‥‥どげんかせんといかん（古いかｗ）

これから正念場だ。

それでは、練習ブログに戻ります。

5/19（火）競技場教室A練習再開　5/20（水）競技場教室B練習再開

5/19、競技場教室Aの練習再開、5/20（水）競技場教室B練習再開

やはり、コロナウイルスの影響で全員揃っての再開とはなりませんでした。

でも、子ども達の顔を見れるのは最高だ。

やっぱオンラインとは違うな。

いつも通りに

✅スキップドリル→ボールドリル→ドリル→鬼ごっこ→メイン練習

メインは

簡単に言うと

文章にすると自分でもわけわからんｗｗ

1本目は30秒で以内にマーカーを遠くに置いて帰ってくる。

そして、呼吸を整えて、30秒で置いてきたマーカーを取りに行く。

それを40秒・50秒・1分と時間を長くして、マーカーをどんどん遠くへ。

自然と走る距離が長くなっていく。

俺の方が、私の方が遠くに置けた

と競い合って、結果みんな走ってくれる。

ざっくり言うとインターバル的な練習。

インターバルと言うときつく感じちゃうから、楽しいと感じてる間に走る。

本数設定が重要。飽きられる前に終わるように

それなりのスピードでそれなりの距離を走りたい。ダラダラ、クタクタにならないように走りたい思って作ったメニューです。

テーマは

これ、きつくね？

と最後辺り聞こえてきましたが

奥まで持って行けたら大したもんや

と会話しながら、集中力を切らさないように

聞こえてかはわからないけど、

いいぞー、がんばれー、その調子

間に合わんぞぉーー

○○いいねぇ！

と子ども達に声をかける。

周りから見たら、何してんだろと思うかもですねｗ

というわけで今回は以上です。

楽しんで練習やってますよ。