WAVE宮崎 クラブ日誌vol4

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3/30 競技場教室A練習再開

 

この記事は、WAVE宮崎の小学生~一般の練習・大会・出来事などのクラブ日誌です。

※一般は僕が、メインになると思いますが笑

 

※普段の僕で書いています。みやこんじょ弁が入ってくるかもしれません。読みづらい所もあるかもしれませんが、みやこんじょ弁ってこんな感じなんだと面白く思ってくれたら嬉しいです。

 

WAVE宮崎(小中学生陸上クラブの練習など)ってどんなことしてるんだろう?
マスターズの練習ってどんなことすればいいんだろう?

 

などなど同じ小学生陸上クラブの指導者、同じ競技者、特にマスターズに参加している皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

WAVE宮崎って楽しそうだな

って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、陸上クラブを作り、仕事にしました。

今、【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

 

3/30 競技場教室A練習再開

コロナウイルス感染防止対策で2/27からお休み。1ヶ月ぶりに練習再開。

体調確認と手洗いから練習スタート。

 

 

YouTube【わっきーチャンネル】みたよ

ありがとう

クラブ生のために作った動画ですが、改めて言われると、ちょっと照れる。

 

いつものスキップドリル⇨ボールウォ―ミングアップへ

ボールウォ―ミングアップ悩んだけど、消毒してから行うことにしました。

 

 

昨年11月、日本体育大学陸上部短距離・ハードルコーチ水野先生に教えて頂いたウォ―ミングアップ。

MBで教えてもらいました。

 

実際に自分でやったら、なかなかムズイ。全身使った動きで、体も一気に温まる。そして楽しかった

大人で面白いんだから、小学生も楽しんでくれるはず

 

早速クラブで取り入れました。小学生は、ドッチボールのボールで。

 

これ、面白い~・楽しい

やっぱり、小学生にも面白いと感じてくれた。

最初は、やっせんかった子(できなかった)も今は、どんどんやっていく。

自然とボールへの恐怖がなくなり、スピード感も上がってきた。

 

キャッチボールができるようになったり、敏捷性・空間能力UP。

 

それは、鬼ごっこをしている時に感じる。

 

簡単につかまっていた子たちの動きが良くなってる。周りが見えるようになってる。フェイントも入れれるようになってる。

 

練習を楽しむことが競技力向上の近道

 

やっぱり、練習は楽しまないと。

 

 

マーカーを折り返し走

 

今回メインは、マーカーはスタンディングでスムーズに加速出来るように調整して。

 

丁度いいところを見つけるのが、なかなか苦戦しました。

 

参考までに(26㎝のシューズ)

 

3足・3.5足・4足・4足・4.5足・4.5足・5足・5足

 

今はこれがスムーズに加速してくれます。

 

 

 

 

スタンディングから、加速して20mで折り返し。

折り返して、また加速(マーカーなし)

 

まっすぐ走るだけではなく、色々動きで体をコントロールできるように。

 

最後は、えびの教室と同じ様に

コロナウイルスは他人事じゃない。また、練習が出来なくなる可能性もある。

1人1人の行動が大切です。

皆で、気をつけて乗り越えましょう

で終了です

 

というわけで今回は以上です。
 
無料体験やっています。4月から習い事をお探しなら、1度遊びに来てください。一緒に楽しんで練習しましょう。
 
YouTube、Twitter、LP、公式HPなどなど色々やっています。
ぜひ、のぞいて見てくださいね。
 
チャンネル登録、フォローしてくださると、嬉しいです。

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