WAVE宮崎 クラブ日誌vol2

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3/29 練習(一般)
この記事は、WAVE宮崎の小学生~一般の練習・大会・出来事などのクラブ日誌です。

※一般は僕が、メインになると思いますが笑

 

※普段の僕で書いています。みやこんじょ弁が入ってくるかもしれません。読みづらい所もあるかもしれませんが、みやこんじょ弁ってこんな感じなんだと面白く思ってくれたら嬉しいです。

 

WAVE宮崎(小中学生陸上クラブの練習など)ってどんなことしてるんだろう?
マスターズの練習ってどんなことすればいいんだろう?

 

などなど同じ小学生陸上クラブの指導者、同じ競技者、特にマスターズに参加している皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

WAVE宮崎って楽しそうだな

って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、陸上クラブを作り、仕事にしました。

今、【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

3/29 練習(一般)宮崎マスターズの皆さんが、定期的に練習しているとのことで、練習に誘って頂き、宮崎市に練習へ。

初めていく競技場にちょっぴり迷子で遅れて到着。

知ってる方ばかり(6人)で、大会のような感じw

 

やっぱり皆で練習するのって、楽しい。
今年はいいイメージで走れるな。

 

ウォ―ミングアップは各自。流しから皆で。

といっても皆と話しながらのウォ―ミングアップするから一緒にやってる感じ。

都城からここまでどれくらい?

高速なしで1時間20分くらいですね。

遠い所から、ありがとう。

いえいえ、こちらからありがとうございます。

こういう言葉って、何気に嬉しかったりする。

今日は250 1本。後は、大脇くんに任せたw

えっ!?250てげきつっ!!

何でもいいんすか?そしたら、250はしってから考えますね。

 

ということで250地点へ

マスターズの皆とは初めての練習

どれくらいで走るん?でも皆と走るのワクワクする

とりあえずジャブを

 

 

どんな感じで走るんですか?

自分のペースでいいよ。32くらいでいこうかな

了解です。

400選手じゃん。前半から行くんでしょww

まぜくらないようにいきましょうw

250スタート

 

コーナー入るまで気持ちよく。

皆と走ってるからかな、きっと楽しかったんだろう。気持ちいいくらいスピードがのってくる。

コーナーあけから、お尻を意識してプッシュ、脚が流れないように。

最後まで、意識しながらリズムよく走れた。

 

250流れでにいけたなぁ。最近いい感じ

大脇君、前半からいったねw

いや~気持ちよくのっちゃって、そのままいっちゃいましたw
僕が、まぜくっちゃいましたw

 

メインメニューは150+100+50にさせてもらいました。

+は次の距離walk すぐに終わるけど、間が短くスピード感があって、なかなかのキツイ。
これも、1人ではやりたくない。

 

100mの選手が多いし、1人では難しい、スピード感を体感しよう。

 

250で気持ち良くなってるんで

このまま、15+1+5もいきたいな
そう簡単にはいかなかった。
 
やっぱりスピード感があって速い。
間のwalkが短く感じる。
 
ラスト50は、皆さんにやられました。
 
やっせんかった。(ダメだった)
 
そして、軽いケツワレw
 
最後は、皆と補強。部活をしてる感じで楽しかった。
おじさんたちが、競技場でワイワイ楽しんでましたw
 
練習終了。
 
ちなみに250mは30.48
去年のシーズン中とかわらん。
 
特に30なってから意識している、上半身と使い方、腸腰筋からの前の動きがいい感じに使えるようになってきてるかな。
 
 
今年の宮崎県のM30の100m面白くなりそうだ。
 
自分以外の3人が前半タイプの11秒前半。PBは10秒台もいる。
僕は後半タイプ
 
前半、あせらないように。大会でやるのは難しけど、冷静に走らないとな
 
競技場で見かけたらお気軽に声をかけてくださいね。
一緒に走りましょう。話しましょう。
 
というわけで今回は以上です。
 
YouTube、Twitter、LP、公式HPなどなど色々やっています。
ぜひ、のぞいて見てくださいね。
 
チャンネル登録、フォローしてくださると、嬉しいです。

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