WAVE宮崎 クラブ日誌vol1

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初めに僕の自己紹介 

3/23 練習(一般)

この記事は、WAVE宮崎の小学生~一般の練習・大会・出来事などのクラブ日誌です。

※一般は僕が、メインになると思いますが笑

 

WAVE宮崎(小中学生陸上クラブの練習など)ってどんなことしてるんだろう?
マスターズの練習ってどんなことすればいいんだろう?

 

などなど同じ小学生陸上クラブの指導者、同じ競技者、特にマスターズに参加している皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

WAVE宮崎って楽しそうだな

って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。

 

 

初めに僕の自己紹介

※普段の僕で書こうと思っていますので、都城弁が入ってくるかもしれません。読みづらい所もあるかもしれませんが、都城弁ってこんな感じなんだと面白く思ってくれたら嬉しいです。

 

 

  • 現在32歳(2020.9月で33歳)、指導歴10年ほど。
  • 中学から陸上を始める
  • 中学2年生の時に顧問の先生から400!!と言われてから専門は400m 好きなのは200m
  • 2017年前職を退職し、WAVE宮崎を設立
  • 2019年宮崎県マスターズM30クラス100m:400m県記録樹立
  • 現在のPB
    100m 11秒15 +1.8(2015.6)28歳
    200m 22秒90 +1.0(2015.6)28歳
    400m 51秒40 (2010.8)23歳

 

こんな感じです。

 

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、陸上クラブを作り、仕事にしました。

今、【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

ちなみにPB更新をした28歳の時は、3交代勤務でした。
3交代でPBが更新出来たんだから、こん時の記録は更新できると信じて走ってます。

 

目標タイム

100m 10秒94
200m 22秒47
400m 49秒88

 

僕が高校3年生の時の宮崎県の高校3年生のトップタイム

ちなみに僕の下の学年はこれより速いタイムでした💦

 

 

3/23 練習(一般)

3/23は、練習仲間の晋吾と練習するはずだったのに、寝坊でこない笑

 

予定を変更してクラブ生用の動画を撮影開始。

動画撮影終わって、走るつもりはなかったんだけど、自主練習している高校生に何気なく声をかけました。

なにはしんの⤴?

200+100の3セットですね

てげきついね!?一緒にはしらん?

いいんですか?ぜひ、お願いします

どんくらいではしると?

26の13くらいかなと思います。

ということで、一緒に2+1をすることにしました。400の練習にはもってこいや。

1人では、2+1はやりきらん。

 

この後ケツワレで動けなくなるなんて……思ってもいませんでした

 

1セット目

スタートした瞬間……

まって、これ26のペースじゃないよ!?
100mjogつなぎ
これは100も速いやつやろ?
1セット目終了
この時点でもう軽いケツワレ笑
 
5分後にいきますね
えっ?間短くない
とつっこみたかったけど、強がって

了解!

 
5分のレスト中
 
WAVE宮崎の指導されてますよね?
そうだよ
誰かから100、11秒1くらいで走るって聞きました。速いですね
そんな年もあったね笑
俺をもちあげてもなんもでらんぞ。でも速いって言われるの嬉しい笑
2セット目
 
とにかくリズムよく
 
つなぎのjogがもう地獄
 
100mはただただ崩れないようにコントロール
もうスピードは出せません。
 
2セット終わって撃沈
 
ケツワレで動けない、3セット目DNS
 
ここから20分トラックの端で倒れてました笑
 
やっぱり高校生は速い。
 
ちなみに1セット目の200m24.5
この時期にこのタイムは、僕の中では、かなりいい方。しかもシューズで走れてるんだら嬉しい。
ありがとうございました。また、お願いします
こちらこそ、ありがとう。また走ろう
 
たまには、こういう練習もいい。1人では、こんな追い込めないし。
誰かと一緒に練習できるのはやっぱ楽しい。
 
”楽しむことが競技力UPの近道”
 
楽しんで練習しましょう。
 
 
競技場で自主練習をしていると、こんな風に僕が、突然声をかけてくるかもしれません。
 
その時は相手をしてあげてくださいね笑
 
もちろん、声をかけてもらえたら嬉しいです。というか、一緒に練習しましょう。どんどん声をかけてください。
 
というわけで今回は以上です。
 
YouTube、Twitter、LP、公式HPなどなど色々やっています。
ぜひ、のぞいて見てくださいね。
 
チャンネル登録、フォローしてくださると、嬉しいです。

 

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