気ままに練習冬季練習編 200m✖️10+3 【34歳目指せ100m10秒台マスターズ陸上練習日誌④】

気ままに練習冬季練習編 200m✖️10+3 【34歳目指せ100m10秒台マスターズ陸上練習日誌④】

LINEで送る
Pocket

2021 12/7(火)練習日誌 

この記事は、WAVE宮崎の監督わっきーの練習日誌です。
たまに小言を言うこともw

※宮崎弁が出ることがありますw

2分程度で読み終わります。

 

マスターズってどんなこと練習してるんだろう?

 

などなどマスターズを始め、競技者の皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

陸上って楽しそうだな

って感じてもらえたら最高です、

WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。お気軽に遊びに来てくださいね。

 

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。

【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

2021 12/7(火) 200m✖️10+3 中学生ペースメイク

今日も寒かった。

小学生クラブが終わり、中学生に合流。

 

キャリオカをしたかったので、ドリルはキャリオカ。

小学生たちもやりましたが、中学生も。

 

ポイントは

 

・上半身の捻りとバランス

 

末端の動きにならないように全身を使ってダイナミックに。

 

この冬でダイナミックな動けるように。

 

今日のメニューは

 

【200m✖️10 200m JOGつなぎ rest3分 200✖️3】

 

36秒でペースメイク。

 

いやぁしんどかった
 
何よりつなぎのJOGがきつい。
 
予定より20秒くらい早いんだもんw
 
 僕は、JOGはついていけないので対角線(150mくらい)でそれでもしんどい。
 
 
 
途中までですがこんな感じで。
1本目は35で走ってますが押すタイミングが遅れました💦
 
100m通過はタイムを言いながら走って、気になった時は声をかけて、ゴールは流し読み。
 
今回はこんな感じで並走してました。
 
明日走るつもりだったんだけど、今日走ったので明日は休養で。
 
中学生のペースメイクはするかもしれませんがww
 
今回は動画なしでした。

今回はこの辺で

最後までお付き合いありがとうございました。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

LINEで送る
Pocket

関連記事RELATED ARTICLE

まずはお気軽に無料体験をお試しください!個人レッスンもやってます!

090-7446-9694 090-7446-9694 arrow_right
keyboard_arrow_up