気ままに練習冬季練習編 クラブ生ペースメイク【34歳目指せ100m10秒台 マスターズ陸上練習日誌②】

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2021 12/2(木) 練習日誌

この記事は、WAVE宮崎の監督わっきーの練習日誌です。
たまに小言を言うこともw

※宮崎弁が出ることがありますw

2分程度で読み終わります。

 

マスターズってどんなこと練習してるんだろう?

 

などなどマスターズを始め、競技者の皆さんの参考になるところがあれば、嬉しいです。

陸上って楽しそうだな

って感じてもらえたら最高です、

WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。お気軽に遊びに来てくださいね。

 

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。

【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

2021 12/2(木)クラブ生ペースメーク

今日も寒いぃぃ。急に寒くなったからきつい。

明日はあちこちの小学校の持久走大会が開催。

 

クラブ生から

先生見にきてください。

 

こういう何気ない言葉が嬉しいですね。

明日が楽しみです。

それでは、本日の練習へ。

 

昨日200✖️11+αをしているので、疲労感はそんなにありませんでしたが、今日はrest。

 

restと言ってもクラブをしているので、やっぱ走るんですよねww

 

今日は中学生クラブのペースメイク。

 

長距離組は80秒ペースで1200m✖️2set

声をかけながらペースメイクで途中から入る。

1set目は、少し遅れた600mから参戦!!

 

声をかけながら200m走ってペースを戻すことに成功。

残りはしっかり走っていきました。

 

良かった。リズムが崩れる前に修正できた。 

 

2set目は、800mから参戦!!

ペースがおちてしまった2周目から400mペースメーク。

 

これで立て直すんだからさすがだよ。

まだ中1の2人。去年まで小学生クラブで鬼ごっこして楽しんでたのに。

楽しみでしょうがない
 
その後、晋吾コーチに合流して200mのペースメーク。
 
37秒ペースで200m✖️3
 
こちらも崩れた時は声をかけながら。
 
一緒に走る時に見える発見もあるので、一緒に走るのは好きで。
 
 
入りすぎて邪魔をしてしまわないようには心がけてやってます。
 
できるだけ長い年月子ども達と一緒に走りたいですね。
 
 

今日はこんな感じの練習でした。

 

今回はこの辺で

最後までお付き合いありがとうございました。

 

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