【陸上クラブ日記】ハードル周回走で走りのリズムと基礎体力UP

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WAVE宮崎クラブ日記

この記事は、WAVE宮崎の主に小中学生のクラブ・大会などのクラブ日記です。

※宮崎弁が出ることがありますw

2分程度で読み終わります。

 

WAVE宮崎(小中学生陸上クラブの練習など)ってどんなことしてるんだろう?
 

などなど同じ小中学生陸上クラブの指導者、同じ競技者の皆さんと共有できる所があれば嬉しいです。

WAVE宮崎って楽しそうだな

って感じたら、各教室無料体験がありますので、遊びに来てくださいね。

 

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、陸上クラブを作り、仕事にしました。

今、【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

 

ハードル周回走で走りのリズムと基礎体力UP

最近は大会続きのクラブ日記でしたが、久々に練習日記です。

7月に入り気温も上がり暑くなってきましたね。

日陰で練習したり、手持ち扇風機など熱中症対策をしながらの練習です。

 

私事ですが、最近高校生の大会の競技役員をしている時に400mH見てる時に

小学生達に400mH的な練習できないかなと

ふと思いました。

 

そこで思いついたのがハードル周回走。

 これ何かヨンパっぽくない。
 
 
 
 
意外とこれが子ども達に好評で面白がって走ってくれました。
 
ただ周回するだけだと物足りないし、面白さに欠ける。
 
ハードルがあると思い切って走ってくれました。
 
これに時間制限をつけて2周。
 
 何秒以内に走り切ってね
と伝えるとスピード感も上がって面白いです。
 
意外ときキツさもあるみたいで
 
 これ結構きちぃよ

と声がちらほら。

 
本当のヨンパもきついんだよと思った所でした。
 
楽しみながら練習。これが1番です。
 
次はハードル間を本当の400mHにしてみようかな。
 
 
 

練習風景をInstagramで更新しております。

覗いてくれると嬉しいです。

フォローしてもらえると更に嬉しいです。


Twitterは近況を発信しております。

 
クラブの無料体験もやっております。
初心者大歓迎です。みんなで楽しく練習してます。
ぜひ遊びに来てくださいね。
 
今回はこの辺で。

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