2022 12/6(火)冬の定番グルグルタッチ

2022 12/6(火)冬の定番グルグルタッチ

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2022 12月 わっきーの日記  

この記事は、WAVE宮崎の監督わっきーの日記です。
クラブや自分の練習の事を気ままに書いております。

※宮崎弁が出ることがありますw

2分程度で読み終わります。

 

陸上って楽しそうだな

って感じてもらえたら最高です、

WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。

無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てくださいね。

 

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。

【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

冬の定番グルグルタッチ

今日も寒かったなぁ。

少しだけ子ども達と一緒にアップを。

 

土曜日体験に来てくれた女の子が今日入会してくれました。

数ある習い事から陸上を選んでくれてありがとう。

 

今日から新たにリズムドリルを追加。

両足ジャンプのリズムから片足だけを『真ん中→前→真ん中→後→真ん中』の繰り返しで20秒間。

 

ちょっと難しいから出来る子少ないかもな思いましたが・・・

 

やっぱり少なかったw

 

この冬にみんな出来るようになったら嬉しいな。

 

それなりにできるようになったら動画に撮ろう。

 

新しい充電式LED投光器はいい感じの明るさ。

この冬は大活躍してくれそうです。

 

寒い冬と体力UPの練習にWAVEでは定番のグルグルタッチ。

円の周りで追いかけっこ。1人の鬼が追いかけてくるのをタッチされないように逃げる。

 

もう皆慣れてきたので鬼がだけが通れる道を真ん中に作ってみました。

鬼も逃げる方もただ走るだけにならず駆引があって面白かった。

 

これはちょっと続けてみよう。

 

ちなみに1分でやってます。

 

最後はリレーでお終いです。

 

今週末は小中合同練習会と記録会が被ってる。

 

どっちに行こうか

と悩み中。

 

本当はどっちもいきたいけど時間が被りまくり。

 

合同練習に参加する6年生に

 

記録会と被ってるからどっちに行こうか、行かなくても大丈夫??

と聞いてみたところ

 

大丈夫ですよ。

って返事が返ってきました。

 

寂しいような、頼もしい様な。

でも大丈夫と言えるくらい成長したんだな。

最初は人見知りで話もしてくれなったのに。

 

嬉しい成長です。

 

記録会組の5.6年生女子に

 

合同練習会と被ってるんだけど、記録会いなくても大丈夫?

すぐ

いた方がいいです

とこっちはいた方がいいみたいです。
 
どちらも保護者の方にご協力してもらい判断しよう。
 
 
中学生組はサーキットからの30mシャトル×10と40mシャトル×10。
 
シャトルは休憩は短めでシャトルランの様な感じで。
 
基礎体力をつけましょう!!
 
 
クラブ後に自分の練習もちょこっと。
 
アップはそこそこに気持ちよく400+300+200+100 
 
明日は時間が取れそうだから久々にスパイク履いてみようかな。
 
 
今回はこの辺で。
 

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