2022 8/10(水)素早く回ってダッシュ
2022 8月 わっきーの日記
クラブや自分の練習の事を気ままに書いております。
※宮崎弁が出ることがありますw
2分程度で読み終わります。
陸上って楽しそうだな
って感じてもらえたら最高です、
WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。
無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てくださいね。
ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。
【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。
素早く回ってダッシュ
今日は曇り空。
今日の鬼ごっこは縦鬼ごっこ(名前適当w)。
縦に壁を作って鬼だけが通り抜けできる通路を作って。
判断力と瞬発力。
ボケーとしてるとすぐ捕まっちゃう。
縦鬼ごっこ（名前適当w）
鬼だけ通れる通路を作って pic.twitter.com/o6Ya4V3sTB— わっきー (@OwakiWave) August 10, 2022
昨日に引き続きラダー。
今日はジャンプ系を中心に。
その後は素早く回ってダッシュ。
体は前を向いたまま回ってダッシュ pic.twitter.com/CL3rPGSpHK
— わっきー (@OwakiWave) August 10, 2022
小さく素早く回ってダッシュ pic.twitter.com/mw6azA4Lto
— わっきー (@OwakiWave) August 10, 2022
コーンを素早く回ってダッシュ。
１つ目は体は前を向いたまま。
バランスを崩さない様に。
２つ目は普通にダッシュで回る。
細かく素早い動きで。
早く動かす感覚を掴める様に。
中学生は身体作りから。
ダイナマックスやチューブを使って。
長距離は600mペース＋200mビルド×２。
短距離は１分間走100m×４×２。
それぞれの意識してることが伝わる走りを感じた。
走った後も反省もそれぞれ良かったなぁ。
今回はこの辺で。
前の記事へ
次の記事へ