2022 8/10(水)素早く回ってダッシュ

2022 8/10(水)素早く回ってダッシュ

LINEで送る
Pocket

 

2022 8月 わっきーの日記  

この記事は、WAVE宮崎の監督わっきーの日記です。
クラブや自分の練習の事を気ままに書いております。

※宮崎弁が出ることがありますw

2分程度で読み終わります。

 

陸上って楽しそうだな

って感じてもらえたら最高です、

WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。

無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てくださいね。

 

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。

【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

素早く回ってダッシュ

今日は曇り空。

今日の鬼ごっこは縦鬼ごっこ(名前適当w)。

 

縦に壁を作って鬼だけが通り抜けできる通路を作って。

判断力と瞬発力。

ボケーとしてるとすぐ捕まっちゃう。

 

昨日に引き続きラダー。

今日はジャンプ系を中心に。

 

その後は素早く回ってダッシュ。

 

 

 

コーンを素早く回ってダッシュ。

1つ目は体は前を向いたまま。

バランスを崩さない様に。

 

2つ目は普通にダッシュで回る。

細かく素早い動きで。

 

早く動かす感覚を掴める様に。

 

中学生は身体作りから。

ダイナマックスやチューブを使って。

 

長距離は600mペース+200mビルド×2。

短距離は1分間走100m×4×2。

 

それぞれの意識してることが伝わる走りを感じた。

走った後も反省もそれぞれ良かったなぁ。

 

 

今回はこの辺で。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

LINEで送る
Pocket

タグ:

関連記事RELATED ARTICLE

まずはお気軽に無料体験をお試しください!個人レッスンもやってます!

090-7446-9694 090-7446-9694 arrow_right
keyboard_arrow_up