2022 8/8(月)ラダーを２つ並べて
2022 8月 わっきーの日記
クラブや自分の練習の事を気ままに書いております。
※宮崎弁が出ることがありますw
2分程度で読み終わります。
陸上って楽しそうだな
って感じてもらえたら最高です、
WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。
無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てくださいね。
ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。
【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。
ラダーを２つ並べて
YouTube更新。
TwitterフォロワーさんのKENKENさんとの練習会です。良かったら覗いてみてください。チャンネル登録してくださると嬉しいです。
モチベーション上がります。
今日は曇り空で少し涼しい。と言っても動けば暑い。
虹が見えたので虹をバックに。
追いかけっこダッシュ
虹が綺麗だったので🌈 pic.twitter.com/3JyvUlB8fQ— わっきー (@OwakiWave) August 8, 2022
鬼ごっこは壁を×に壁を作って。
鬼ごっこ壁を×に作って真ん中を通れる様にして
流石高学年いい身のこなし✨ pic.twitter.com/1osPQD36xm— わっきー (@OwakiWave) August 8, 2022
今日はラダーを２つ並べて。
ラダーを2つ使ってリズムジャンプ pic.twitter.com/YcC3qrNcSS
— わっきー (@OwakiWave) August 8, 2022
少しずつバリエーションを増やして行こうと思います。
中学生はハードルで動き作り。
リズムと切り替え。横の動きを入れながらバランスも崩さないように。
短距離は100mの１分間走×４×２。
積極性の低い1年生達に積極的に何本走れるか⁉︎を目標に。
エースの1本目から積極的な走り。これに続けと皆んなも積極的に。相乗効果でいい練習に。
長距離は800mペース走。ペースメイクを自分がして。
JOGの成果を感じる。しっかりペース内でクリア。
いい感じです。
今回はこの辺で。
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