2022 8/3(水)スキップ→ダッシュ
2022 8月 わっきーの日記
クラブや自分の練習の事を気ままに書いております。
※宮崎弁が出ることがありますw
2分程度で読み終わります。
陸上って楽しそうだな
って感じてもらえたら最高です、
WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。
無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てくださいね。
ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。
【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。
スキップ→ダッシュ
ハードルドリルから今日はハードル走へ。
少しずつスムーズになってきた✨
いい感じ👍🏻 pic.twitter.com/3BOU5y2jNK— わっきー (@OwakiWave) August 3, 2022
いつもの様に追いかけっこから鬼ごっこ。
今日はスキップを沢山。僕がスキップ好きなので。
マークを5個並べて2m毎に5個を3つ。
スキップでこえる。慣れてきたら前後にコーンを置いて大きなスキップへ。
コーンを置くだけで難易度UPするみたいです。
次はスキップ→ダッシュ。
スキップでスピードを乗せて走りへ。スムーズな切り替えを目指して。
次は逆のダッシュ→スキップ。
ダッシュのスピードをスキップでおちない様に。
中学生は素早い動きから走りへ。
素早い動きからダッシュ❶ pic.twitter.com/JnZo0Gujg9
— わっきー (@OwakiWave) August 3, 2022
素早い動きからダッシュ❷ pic.twitter.com/LwFFlTT3Ls
— わっきー (@OwakiWave) August 3, 2022
メインメニューは10m~50mダッシュ。
月曜日のえびの教室の中学生と一緒のメニューです。
スピードに乗って駆け抜ける。
積極的に走れる様に。音にしっかり反応できるように。
今回はこの辺で。
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