2分程度で読み終わります。

スキップ→ダッシュ

ハードルドリルから今日はハードル走へ。

少しずつスムーズになってきた✨
いい感じ👍🏻 pic.twitter.com/3BOU5y2jNK

— わっきー (@OwakiWave) August 3, 2022

いつもの様に追いかけっこから鬼ごっこ。

今日はスキップを沢山。僕がスキップ好きなので。

マークを5個並べて２m毎に5個を３つ。

スキップでこえる。慣れてきたら前後にコーンを置いて大きなスキップへ。

コーンを置くだけで難易度UPするみたいです。

次はスキップ→ダッシュ。

スキップでスピードを乗せて走りへ。スムーズな切り替えを目指して。

次は逆のダッシュ→スキップ。

ダッシュのスピードをスキップでおちない様に。

中学生は素早い動きから走りへ。

素早い動きからダッシュ❶ pic.twitter.com/JnZo0Gujg9

— わっきー (@OwakiWave) August 3, 2022

素早い動きからダッシュ❷ pic.twitter.com/LwFFlTT3Ls

— わっきー (@OwakiWave) August 3, 2022

メインメニューは10m~50mダッシュ。

月曜日のえびの教室の中学生と一緒のメニューです。

スピードに乗って駆け抜ける。

積極的に走れる様に。音にしっかり反応できるように。

今回はこの辺で。