2022 7/27(水)ハードル走(コーンを置いて)

2022 7/27(水)ハードル走(コーンを置いて)

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2022 7月 わっきーの日記  

この記事は、WAVE宮崎の監督わっきーの日記です。
クラブや自分の練習の事を気ままに書いております。

※宮崎弁が出ることがありますw

2分程度で読み終わります。

 

陸上って楽しそうだな

って感じてもらえたら最高です、

WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。

無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てくださいね。

 

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。

【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

ハードル走(コーンを置いて)

練習開始時は雨がパラパラ。

また外で練習出来んのかなと思っていましたが、雨は上がりました。

 

こちらも記録会に出る子がいるので、追いかけっこは先日の教室と同じ様に「バァーン」の音で。

 

いつ降るか分からないので雨が降らない内に鬼ごっこ。

最後に

先生鬼して下さい

と言うことで男女合わせて3回参加。

 

いつもは高学年を中心に狙いますが、今日は低学年を中心に狙ってみました。

いつものパターンですぐは捕まえずにしばらく追いかけて。

色んな動きをするのでこれが面白いんです。

 

今日はトラックに出てハードル走。

 

 

ハードルの前後にコーンを置いて大きく前へのイメージで。

まだまだ練習中ですが、コーンの効果で上へ跳び上がる子は少なくなってきました。

 

中学生はアップ中に雨が降ってきて

ザァぁぁぁぁーって

 

屋根あるスタンドで練習です。

 

昨日と逆ですね。

 

と言うことでコントロールできるようにラダー。

 

普段の動きを少し変えて横に動いてり制限をかけたりして。

これをスムーズにできる様に。

 

後半は20秒動いて20秒rest3種目からのダッシュ×2セット。

筋持久で短距離でも追い込めるように。

 

それぞれがいい意識で動いてるのでいい雰囲気で練習が出来てます。

 

明日は天気予報では雨は降らなそうだけど・・・・・

降りませんように。

 

今回はこの辺で。

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