2022 7/25(月)色んなものでスキップ

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2022 7月 わっきーの日記  

この記事は、WAVE宮崎の監督わっきーの日記です。
クラブや自分の練習の事を気ままに書いております。

※宮崎弁が出ることがありますw

2分程度で読み終わります。

 

陸上って楽しそうだな

って感じてもらえたら最高です、

WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。

無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てくださいね。

 

ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。

【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。

 

色んなものでスキップ

昨日は県大会2日目。

自分の力不足を痛感。

 

地区大会よりのタイムは上がり、動きも良くなってたので期待してたんだけど・・・・・

思ったように結果が出せず。

暑さもあったけれど、1年生たちは初の県大会という事もあって緊張がすごかったと。

2年生1500m組は位置取りミスって前半流れせず乗れず。

 

次に向けて頑張ります。

 

今週も元気にスタート。

今週末は記録会があるので、追いかけっこダッシュは「バァーン」で。

 

 

 

鬼ごっこはS字の壁を作って。この壁も結構動いてくれる。

鬼ごっこで基本の体力をこの夏のしっかりつけましょう。

 

メインは色んな物でスキップ。

マーカーやミニハードルやフレキハードルで。

 

少しずつ間隔を広くしたり、フレキは高さを上げたり。

クリア出来たら、

次はどれくらいでする??って子供達と会話をしながら。

こういうのが楽しい。

 

中学生はミニハードルで動き作り。

こちらも記録会があるので動きの確認から。

 

ミニハードルを使って畳む動き、切替、乗り込み。

その後は神経系の動きを。

 

10秒動きて20秒rest。

両足前後ジャンプ、切り替え、クイック系、シャフルなどたった10秒で自分の出せるスピードを出していく。

 

短距離は30+30と150m

長距離は400×2 200×1

 

皆んなタイムがいい。

 

いい走り多いな

 

この調子で記録会頼みますよ。

 

今回はこの辺で。

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