2分程度で読み終わります。

フレキハードル＋マーカー

午前中は都城。

陰で練習。

今日の鬼ごっこは縦に壁を作っての鬼ごっこ。

縦の壁のコーンを４つ倒して鬼が通路を作る。

どうやって倒したら捕まえやすいか。

色んな声が聞こえて面白い。

あっという間に理想の通路の作り方はバレてしましたw

縦鬼ごっこ
真ん中の壁に鬼が好きな通路を作って
どうやれば捕まえやすい通路を作るかこれがそれぞれで面白い
理想の通路の作り方は簡単にバレましたw pic.twitter.com/cQbqHfJlIi

— わっきー (@OwakiWave) July 23, 2022

ラダーをしてからフレキハードルへ。

上に跳んでしまう子をどうやったら前に行くだろうと考えた結果今回はコーン＋マーカーになりました。

上に跳ぶ子は少なくなった感じです。

改良を重ねていけば面白い練習になりそうです。

子ども達のウケも良かった。

上に跳び上がらない様にするにはどうしようかなと考えたらハードル+マーカーになりましたw
意外とウケが良かった👍🏻 pic.twitter.com/v1ivo1ixVI

— わっきー (@OwakiWave) July 23, 2022

8月末にある混成に向けてジャベもちょこっと練習開始。

中々いい感じですね。

ジャベボールなかなかいい感じで投げてれる😊 pic.twitter.com/2mhIHID4jA

— わっきー (@OwakiWave) July 23, 2022

中学生は明日の県大会に向けて動きの確認をしてお終いです。

暑くるなると思うけど頑張って！！

午後からはえびのへ。

こちらの鬼ごっこは今週都城でやっている円の内外鬼ごっこ。

割り切れなかったので僕も参加して。

これは本当に動いてばっかなので中々ハードです。

最近入ってきた子が多いのでフレキではなくマーカーを６つ並べて走りながらジャンプ。

まずは慣れてもらう所から。

次はベンチを使ってポンピングやケンケン。

Instagram↓

ベンチポンピング

中学生はハードルドリルから。

久しぶりのフレキでのスキップ。

まだまだ上手く乗り込めず、リズムが掴めず。練習ですね。

マーカーを使ってストレートレッグから走りへ。

乗り込みと腰高を意識して。

メインはウェーブ走。

今回は200mといつもより長めのウェーブ走。

切り替えのメリハリが出来ていい感じです。

夏休みも暑さに負けず頑張りましょう！！

今回はこの辺で。