2分程度で読み終わります。

久しぶりのリレー

頼んでいた電子ピストルが届きました。

ピーの音と電子ピストルのバァーン！！の音の２種類でるタイプ。

やはりバァーンの音には子供達の反応もいいですね。

アップの追いかけっこでも早速使って見ました。

Instagram↓

追いかけっこ電子ピストル音ver

1回転ver

追いかけっこダッシュ
追いつく前に追い付かれる前に一回転
バランスを崩さず走れるか pic.twitter.com/iefR7I60WU

— わっきー (@OwakiWave) July 6, 2022

鬼ごっこをやってる最中に

久しぶりにリレーがやりたい

と言われたのでリレーをすることにしました。

6年生が中心に自分達でバランスが取れるようにチーム分け。

大体は子供達が決める様にしています。

久しぶりでしたがなかなかバランスの取れたチーム分け、流石でした。

久々のリレー
コロナで暫くやってなかったからなぁ
やっぱリレー楽しい✨ pic.twitter.com/tSRnw46RyB

— わっきー (@OwakiWave) July 6, 2022

男子は見応えのあるレースでした。

Instagram↓

リレー男子ver

やっぱりリレーは盛り上がるし楽しいですね。

中学生はダイナマックスアップとハードルドリル組と分かれてスタート。

卒部生が参加してくれました。

また一緒に練習できるのは嬉しいですね。

ミニハードルを使って軸作り。

腕振りに負けないようにブレないように立った20秒ですが大きく速くはなかなか難しいです。

軸作り
身体がブレない様に負けないように腕振り pic.twitter.com/Irw3q4Pcp1

— わっきー (@OwakiWave) July 6, 2022

他にも畳む動きの腿上げやランジの切り替えなど。自分の弱い所を確認し、練習です。

短距離は60m40秒間走6×2。走り出してから40秒後に2本目の繰り返し。

2セット目に入って隣で走りってタレないように。

長距離は1200ペース走×2

設定は気持ちゆとりの持てるペース。

動きの確認がメインで自分の走りが再現できるか。

動きもよかったので、２セット目のラスト1周Freeに。

キレのある動きで走っててそんな上げるんかいwwってビックリ。

練習後、昨日と同じく大会後とあって意識も高く質問攻め。

これからもこの意識で頑張ってください。

今回はこの辺で。