2分程度で読み終わります。

スピード感を持ってハードリング

台風の影響は少なく午後から晴れ間も見えてきました。

先日体験にきた子が本日入会。

嬉しいですね。

久しぶりの出てきた6年生の女の子

先生久しぶりです

と笑顔で会話こういう雰囲気が好きです。

今日は暑かったですが風があって涼しい方です。ちょっぴり熱中症の心配も減ります。

いつも通りハードルドリルから追いかけっこ→鬼ごっこへ

電子ホイッスルが壊れたので注文中。

手拍子は結構疲れますw

本日も鬼ごっこに参加。

今週末大会なので軽めにしときました。

結構疲れますからw

ラダーとミニハードルを組み合わせて全身で動ける様に。

ラダー+ミニハードル
タイミングよくケンケン pic.twitter.com/o24Ul7xcn6

— わっきー (@OwakiWave) July 5, 2022

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ラダー＋ミニハ両足ジャンプ

タイミングを掴めるように。ミニハードルの間隔を変えながら色んな動きが出来る様に。

などなどケンケンや両足など色んな動きで。

ハードルをスピード感を持って越えてほしい。

恐怖が無くなったらいいな。

ミニハードルからのフレキハードル。

ミニハードルの勢いでフレキまでやっちゃおうって作戦です。

これが皆んな楽しそうにやってました。

ミニハードル+フレキ
スピード感を持って走れる様に pic.twitter.com/nc1tbXkwH8

— わっきー (@OwakiWave) July 5, 2022

中学生はミニハードルで動き作りから。通信が終わりまた自分の動きを見つめ直す所から。

今日は60×6×2。セット間5分。

60m走って40秒休憩の繰り返し。

スピード感を持って走る。40秒の休憩がどんどん短く感じてきます。

後半疲れが溜まってきてから自分の走りが出来るか。

終了後の反省が大会後ということもあって、なかなか深い。

それぞれの課題を確認し終了です。

今回はこの辺で。