2分程度で読み終わります。

大会が終わり伸び伸び練習パート２

本日は体験２名。

水曜日は参加人数が多いので鬼ごっこも盛り上がります。

昨日に引き続き今日も鬼ごっこ長めです。

障害物鬼ごっこが終わったら、昨日に引き続き20秒毎で鬼が変わる（4人）鬼ごっこへ

昨日より人数も多く盛り上がりますね。

たくさん動き回ってくれます。

20秒毎に変わる鬼から逃げ切れ✨ pic.twitter.com/dhyBIADrnr

— わっきー (@OwakiWave) June 29, 2022

次は逆になって4人を追いかける。

２〜３人組が20秒毎に交代して行きます。高学年体力を削って後ろの組へアシスト。

それでも逃げる高学年の瞬発力とスタミナはさすがです。

女子も同じ様に。

Instagram↓

20秒毎で入れ替わる鬼から逃げ切れ

力が拮抗している事もあり苦戦している感じでした。

陰に移動してラダーでジャンプ系の動き中心に。腕を使って素早く動く。足だけにならいように気をつけて。

最後はバックやサイドの動き。

などなど色んな動きを組み合わせて体のコントロール。

バランスを崩さずスムーズな動きで出来る様に。

中学生は長距離はペース走。

短距離はコーナー走と中間走意識のマーク走。

マークJOGで動きの確認をしてペース走へ。

初の200mを控えた1年はSDからのコーナー走。

まずはブロックのセットの仕方から。

200mのブロックの向きも知ってると知らないじゃ全然違ってきますよね。

コーナーの加速の練習とコーナー出口の練習。

本番はどんな走りをしてくれるか楽しみです。

今回はこの辺で。