2分程度で読み終わります。

大会が終わり伸び伸び練習

アップは陰で。この暑さはしんどい。

体験1名。７月から入会してくれました。

昨日のえびの教室と同じようにフレキハードルスキップ。

一通りアップが終わったら鬼ごっこへ。

暑いのでこまめに水分休憩を入れながら。

僕の陰で休むクラブ生には癒されましたw

日清カップが終わり今日は鬼ごっこ長めです。

最後の方は高学年４人チームが20秒ずつで入れ替わって十数名を捕まえて全滅を目指す。

高学年チームは20秒と限られた時間なのでスピード感が半端ない！！

特に先日の日清カップ6年生100m2位の子のスピード感やばい。

それにつられて他の3人も早かった。

すごいスピードで捕まえて行きましたw

低学年の子達は

はえぇーー

すげぇ

と刺激になりました。こういう姿に憧れて頑張ってくれたら嬉しいですね。

男子のスピード感に見惚れてしまい動画を忘れてた・・・・・・

次は反対低学年が2人組を作り20秒ずつ(6チーム)で入れ代わり、さっき追いかけてきた高学年4人を捕まえます。

さっきのリベンジと追いかける姿もいいですね。

流石に後半は疲れてきて、捕まってました。

捕まえた時の笑顔もサイコーです。

女子も同じ様に。

女子は日清カップ混合リレー3位入賞と100mチャンピオンの2人が逃げます。

低学年、高学年合わせたチームなので逃げる2人は大変ですw

入れ替わり鬼ごっこ
先日の日清カップ宮崎大会の混合リレー3位の2人を追いまくりましたw pic.twitter.com/rken9UNFh0

— わっきー (@OwakiWave) June 28, 2022

鬼ごっこの後は折り返しリレー。

折り返しをスムーズにそして素早く加速をイメージして。

折り返しリレー
折り返しを素早く出来る様に✨ pic.twitter.com/n5ZYlVGrHj

— わっきー (@OwakiWave) June 28, 2022

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折り返しリレー男子ver

中学生はミニハードルで乗り込みの動きと切り替えのドリルを中心に。

60m×４　80m×４

今日は追い風がいい感じに吹いていたので追い風の力をもらって。

力まずリラックス。でも抜きすぎないように。

90〜95％で少し気持ちにゆとり持ってがむしゃらに走らない。

今週末の大会に向けて調整の１週間です。

今回はこの辺で。