2022 6/13(月) 今は我慢の時⁉︎
2022 6月 わっきーの日記
この記事は、WAVE宮崎の監督わっきーの日記です。
クラブや自分の練習の事を気ままに書いております。
クラブや自分の練習の事を気ままに書いております。
※宮崎弁が出ることがありますw
2分程度で読み終わります。
陸上って楽しそうだな
って感じてもらえたら最高です、
WAVE宮崎は小学生〜中学生・一般も活動しています。
無料体験もありますのでお気軽に遊びに来てくださいね。
ただのかけっこ好きが、30歳を節目に会社を辞め、 陸上クラブを作り、仕事にしました。
【陸上をメジャーに】の志を掲げ、頑張っています。
今は我慢の時⁉︎
ずっと書こうと思ってた日記をようやくスタートです。
毎日書けるように頑張りまーす。
毎週月曜日はえびのでクラブ。
今日は雨が強く山道を越えるのがでげよだきぃ。
雨が降っても体育館で練習できるのは幸せです。
前半は小学生。後半は中学生の練習。
6月は日清カップの県予選。
楽しみだなぁ どんな走りを見せてくれるのかなぁ？？
何人決勝に残るだろう？
なんて事を考えながら練習。
6月のアップはハードルドリルから一通りメニューを教えているので、自分達でどんどんやっていきます。
練習風景は最近始めたインスタに載せます。
よかったら覗いてみたくださいね。
Instagram↓
ハードルドリルの後は変形ダッシュ。
普段から音に反応する練習は毎回入れているので、音に反応するのは皆いい動き。
これがスタートにも活きてくるんです。
これがスタートにも活きてくるんです。
最近は6.５年生女子の動きがいい。
鬼ごっこのキレある動きが低学年への刺激に。
止まる動きも6月は多めこれもインスタに載せてます。
Instagram↓
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ラダーにフレキも追加して欲張った練習に。
メインメニューはTwitterに。
こちらも覗いてみてくださいね。
Twitter↓
色んなものを持ってラダー＋ジグザグ走
チームで相談してそれぞれ持つか決めてスタート
制限をかけると面白いです✨ pic.twitter.com/td9IbWGgoy— わっきー (@OwakiWave) June 13, 2022
定番の制限走です。
腕を組んだり物を持ったりして走る。
これにダイナマックスやボール、ミニハードル、バトンなど色んな物を持って。
チームで何を持つか決めて。
ただやるだけじゃなくて楽しく練習。
皆んなで会話ができる環境を作りながら練習。
これもやっぱり組み合わせ。
ラダー＋ジグザク走。
制限する事で上半身が起きやすくなりますね。
小学生はこんな感じです。
タイトルの今は我慢の時！？は中学生。
先日中体連が終わりそれぞれレースの反省。
この時にそれぞれにアドバイスを。
このアドバイスをしてからある子の
テンション低いんだよなぁ
今整理してんのかな？？
しばらく見守ることにしよう！！
ジャブを入れながら答えが出るのを持とう。
信頼関係が築けるが鍵になる。焦らず焦らず自分が１番冷静に。
中学生はダイナマックスとハードルドリルと軸作りの補強メイン。
走ってる時間よりこっちの方が長いw
走ってる時間よりこっちの方が長いw
走ってる時間よりいつも動き作りの方が長い。
まずはそれぞれ１本走りきれるようにウェーブ走。
ダイナマックスを持ったりスキップを入れて軸を意識して。
覚えてほしい腰の位置と力の使い方。
地道に頑張ろう！！
今回はこの辺で。
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